2026.09.13「諸行無常」之「法體」緣起生果關係:三世有?現在有?_v.2

日期:2026-09-13(Sun)14:00–17:00

地點:寂靜禪林 Alamesra 教育中心

釋惠敏 國立臺北藝術大學、法鼓文理學院名譽教授
系列:2026 專題講座「佛門解行」第二講

定義與基本概念

佛說「諸行無常」(sabbe saṅkhārā aniccā)——
一切有為法是生而又滅的。
但「無常」如何可能?
如果一切法純粹消失,
因果關係如何建立?
過去的業如何感現在的果?

部派佛教在回應此問題時,
圍繞「法體」(dharma-svabhāva)的存在方式,
分裂為兩大陣營:

  1. 三世有(traiyadhvika / sarvāstitva):
    法體在過去、現在、未來三世皆實有——
    變動的只是「作用」(kāritra),非法體本身
    (說一切有部的核心教義)
  2. 現在有
    唯現在法是有——
    過去已滅、未來未生,非實有體
    (大眾部、經部師等)

此論爭是整個阿毘達磨佛教的核心哲學議題
也是連結部派佛教與大乘佛教的關鍵中介,此可從如下三點來論述:
(一)直接的教理傳承:經部師的「種子」(bīja)說——不需法體恆有即可解釋因果連續——後來被瑜伽行派大幅發展為阿賴耶識種子說,成為唯識學的核心理論骨幹(見下「經部師的折衷路線」)。
(二)論辯的直接標靶:龍樹在《中論》中對「自性」(svabhāva)的根本批判,正是針對說一切有部「法體恆有」(三世有)的主張而發——中觀學派整個緣起無自性的論證,是以駁斥有部法體論為起點展開的。
(三)結構性的延續(印順導師洞見):大乘兩大系統並未拋棄部派提出的問題框架,而是承接並疊加「空性」/「如幻」的視角——唯識「現在幻有」承接「現在有」立場(僅現在為實,但現在也是假立);中觀「三世如幻」承接「三世有」立場(三世皆有,但三世皆幻)。
換言之,大乘佛教並非憑空提出新問題,而是在部派已經界定好的「法體如何存在」這個存有論架構上,加入「空」的視角來解決部派內部的張力。這正是印順導師「部派思想並非大乘前史,而是大乘哲學結構性基礎」的論點所在。

本講重點

  • 佛說「諸行無常」—— 法滅了,因果如何建立?
  • 北方上座部(說一切有部)的回答: 法體三世實有,作用生滅
  • 南北上座部阿毗達磨的異同—— 以大家熟悉的《攝阿毗達磨義論》為對照基準
  • 從阿毗達磨分析到日常修行: 無常觀如何落實?

一、核心問題

南北上座部共同面對的困境

無常的難題

  • 佛說:一切有為法剎那生滅
  • 南北上座部都同意這一點
  • 但如果法在一剎那即滅——
    • 過去的善業如何感現在的果?
    • 過去已,還「存在」嗎?
  • → 南方與北方的回答不同

南北兩條路

南方上座部北方上座部(有部)
時間觀法只在當下存在法體三世實有
因果以心的相續維持以法體恆存維持
立場接近「現在有」「三世有」
  • 兩者都承認剎那生滅, 但對「滅了以後怎麼辦」 有不同解答

二、北方上座部——說一切有部

法體恆有,作用生滅

釋惠敏 (2004). 印順導師之部派佛教思想論(I)——三世有與現在有. 中華佛學學報 17, 19–47.

核心主張

「三世諸法,因性果性, 隨其所應,次第安立。 體實恆有,無增無減, 但依作用,說有說無。」 —《大毘婆沙論》

法體 vs. 作用

法體(svabhāva)作用(kāritra)
性質存不變生滅變異
時間遍三世僅在現在位
比喻金的材質金器的形狀
  • 「恆」(sarvadā asti)≠「常」(nitya)—— 法體恆存但非永恆不變

用走廊比喻來理解

想像一群人 從甲屋→走廊→乙屋行進:

在甲屋 =「過去」 在走廊 =「現在」(正在活動) 在乙屋 =「未來」

人一直都在(法體恆有), 只是位置不同(作用在不同時位)

  • 印順導師比喻: 「如珠珠之相累」—— 每顆珠都存在, 串成三世的珠鍊

四大論師的解釋

論師主張要旨
法救類異法體類別隨時位而異
妙音相異法的相狀隨三世而異
世友位異法因作用有無而位不同
覺天待異過去未來是相對而說
  • → 世友的「位異」= 正統說, 被《大毘婆沙論》認可

三、南北上座部阿毗達磨比較

以《攝阿毗達磨義論》為南傳基準

共同基礎

南北上座部的共同點

  1. 都以阿毗達磨分析法 解構粗大經驗為究竟法
  2. 都承認剎那生滅(khaṇa / kṣaṇa)
  3. 都區分有為法無為法
  4. 都詳細分析心所法
  5. 都承認「無我」—— 經驗可分析為法的組合, 沒有不變的「我」

法的分類——兩套系統

南傳(攝論)北傳(俱舍·75 法)
框架四種究竟法五位法
心 citta89 種(121)1 心王(分六識)
心所 cetasika5246
色 rūpa2811
不相應行—(無此範疇)14
無為法涅槃 1 種3 種

「心不相應行法」——北傳獨有

北傳有部設了南傳沒有的範疇: 心不相應行法(14 種)

  • 包含:得、非得、同分、命根、 生、住、異、滅……
  • 「生住異滅」四相本身 也被視為獨立的法
  • 南傳不將這些設為獨立範疇—— 視之為概念施設(paññatti), 非究竟法(paramattha)

心所法對照

南傳 52 cetasika北傳 46 caitta(俱舍)
遍一切心所 7大地法 10
雜心所 6(部分歸入不定地法)
不善心所 14大煩惱地法 6 + 大不善地法 2 + 小煩惱地法 10
美心所 25大善地法 10 + 部分散入他處
  • 核心心所大致相同—— 受、想、思、觸、作意等 南北都承認
  • 差異在分類原則與 細目歸屬

「自性」——同一詞,不同意思

南傳 sabhāva北傳 svabhāva
功能法的特有性質法的恆存本質
地位分類標記存有論基礎
用途區分此法與彼法維繫法體三世實有

《法集論注》: 「法之所以稱為法, 因為它們承載自相—— 或者說, 它們被因緣條件所承載。」

  • → 同一個詞(sabhāva / svabhāva), 南北傳部派佛教的意義和用法不同

時間觀——最關鍵的差異

南傳北傳(有部)
過去法已滅,非實有體法體實有
現在法存在法體實有 + 作用起
未來法未生,非實有體法體實有
生滅生・住・滅(3 相生・住・異・滅(4 相
  • 南傳:過去已滅→ 以 24 緣(paccaya)+ 心的相續維持因果
  • 有部:法體恆在→ 以法體維持因果

用比喻理解差異

有部(三世有):

珠珠相累—— 每顆珠一直存在,只是位置不同

南傳(接近「現在有」):

明珠旋轉—— 看起來有三世, 其實只有當下一珠

  • 你們在修 vipassanā 觀照生滅時, 觀察的正是「當下一珠」的 生起與消逝

分歧背後的共同關懷

儘管時間觀不同, 南北上座部的共同關懷

  1. 如何在「無常」中建立因果? → 業報不虛
  2. 如何說明修行的累積效果? → 善法增長
  3. 如何走向解脫? → 斷除煩惱
  • → 分歧是解釋方式的不同, 修行目標完全一致

四、經部種子說與瑜伽行派

從「現在有」到阿賴耶識

經部師的回應

  • 經部師批評有部: 「法體恆有」太接近常見
  • 提出「種子」(bīja)概念:
    • 法滅時→功能以種子形式潛存
    • 不需法體恆有也能維持因果

印老比喻: 「像一張白紙放在香爐上一薰, 就染上了檀香和黃色—— 紙上的香氣和黃色, 就是薰氣。」 —《唯識學探源》

瑜伽行派的突破

問題經部師瑜伽行派
種子在哪?未明確阿賴耶識
跨生死?難以說明阿賴耶識相續不斷
種子 ──生──→ 現行
  ↑                ↓
  └──薰──← 現行
  • 阿賴耶識 ≠ 靈魂—— 像河流:水不斷流動, 河卻持續存在

印老的總評

學派立義邏輯
說一切有體用義法體恆爾→作用起滅
大眾系理事義理性無為→超三世恆在
經部種現義種子潛存→酬前引後

「現在實亦不離過、未也!」 —印順導師《印度之佛教》

  • → 無論哪種解釋, 過去・現在・未來不能截然分離

五、從分析到修行

阿毗達磨與日常生活

為什麼要學阿毗達磨?

  • 粗大的感受 → 阿毗達磨分解為 心(citta)+ 心所(cetasika)的組合
  • 「我在生氣」→ 有「瞋」(dosa / dveṣa) 這個心所在現行—— 它不是「我」
  • 分析越精確 → 觀察越清晰 → 對治越有效

凡夫的「常見」——南北共同要破

  • 我們常覺得「」是不變的—— 昨天的我 = 今天的我 = 明天的我
  • 這就是凡夫的「常見」(sassata-diṭṭhi)—— 執著某個不變的核心存在
  • 注意:有部的「法體恆有」是精密的哲學分析, 不等於凡夫的常見—— 有部也承認「諸行無常」
  • 但凡夫的常見, 南北上座部都同意要對治

連結第一講:止觀與人品提升

第一講第二講
止觀改善人品阿毗達磨精確認識心所
淨行所緣:對治貪瞋癡分析法:看到「瞋」是心所,非「我」
覺察→觀察→選擇→記錄分析→觀察→如實知→放下
  • 阿毗達磨分析 = 止觀修行的精密地圖
  • 地圖越清晰, 路越好走

四步觀察練習

  1. 🛑 暫停—— 情緒升起時,先停下來
  2. 🔍 辨認—— 這是什麼心所?貪?瞋?慢? (用阿毗達磨的語言「命名」)
  3. 👀 觀察生滅—— 這個心所是剎那生、剎那滅的—— 它不是「我」
  4. 🌱 如實知—— 它因緣而起,因緣而滅—— 不需要認同它, 也不需要對抗它

小結

  • 南北上座部共同基礎: 剎那生滅、阿毗達磨分析、無我
  • 核心差異: 北方有部「法體三世實有」 vs. 南方「法只在當下存在」
  • 最深分歧:同一個詞 sabhāva / svabhāva, 南方 = 分類標記, 北方 = 恆存本質
  • 差異是解釋方式不同, 修行方向一致
  • 阿毗達磨 = 修行的精密地圖—— 分析越精確,觀察越清晰
  • 從分析到修行: 辨認心所 → 觀察生滅 → 如實知 → 放下

參考資料與延伸閱讀

以下依主題分類,由淺入深,方便有興趣的讀者進一步探索。


一、釋惠敏法師相關著作

  • 釋惠敏 (2004).〈印順導師之部派佛教思想論(I)——三世有與現在有〉.《中華佛學學報》17: 19–47.
    → 本講座的核心文獻。以「體用義」「理事義」「種現義」三義,綜合分析「三世有」與「現在有」的論爭。
    🔗 全文閱讀(中華佛學學報)
  • 釋惠敏 (1994).《「声聞地」における所縁の研究》. 東京:山喜房佛書林.
    → 博士論文。〈聲聞地〉的所緣體系建立在有部的法體理論之上——第一講與第二講的學術基礎。
  • 釋惠敏 (2005).〈佛教修行體系之身心觀〉.《法鼓人文學報》2: 57–96.
    → 從初期佛教到瑜伽行派的身心轉換(轉依),連結第二講的「從因果論到解脫論」。

二、南傳阿毗達磨入門——《攝阿毗達磨義論》

本講座以大家熟悉的《攝阿毗達磨義論》(Abhidhammatthasaṅgaha)作為南傳對照基準。以下為本論相關的學習資源:

中文版本

  • 尋法比丘(Bhikkhu Dhammagavesaka)中譯.《阿毗達摩概要精解》.
    → 菩提長老英編本的中譯——最流通的中文版,適合入門。
    🔗 法雨道場線上閱讀
  • 葉均 譯.《攝阿毘達磨義論》.
    → 最早的完整漢譯本——直譯巴利原典。
    🔗 全文 PDF(法雨道場)

英文版本

導讀課程

  • 菩提精舍(Bodhi Monastery).「攝阿毘達磨義論」導讀營.
    → 菩提長老親授的系列導讀課程。
    🔗 菩提精舍官網

三、北傳阿毗達磨——說一切有部

  • 佛光大辭典.〈三世實有〉.
    → 「三世實有,法體恆存」的繁中辭典解說,適合初次接觸的讀者。
    🔗 佛光山線上辭典
  • Encyclopedia of Buddhism.〈Sarvāstivāda〉.
    → 英文佛教百科——含四大論師(法救、妙音、世友、覺天)的比較分析。
    🔗 Encyclopedia of Buddhism
  • 黃俊威.〈有關說一切有部的「三世實有、法體恆存」的論諍〉.
    → 從認識論到存有論的論證分析。
    🔗 全文閱讀(臺大佛學數位圖書館)
  • 慈光山 E-Learning.〈說一切有部與大眾部的思想差異〉.
    → 兩大部派的對照分析,淺顯易懂。
    🔗 慈光山

四、南北比較的學術資源

  • Stanford Encyclopedia of Philosophy.〈Abhidharma〉.
    → 最嚴謹的南北阿毗達磨比較——含法的分類、時間觀、svabhāva 概念在兩傳統中的不同語義。
    🔗 SEP
  • Ronkin, Noa (2005). Early Buddhist Metaphysics: The Making of a Philosophical Tradition. London: RoutledgeCurzon.
    → 阿毗達磨哲學傳統的形成——含南北比較。
  • Karunadasa, Y. (1996). The Dhamma Theory: Philosophical Cornerstone of the Abhidhamma. Kandy: BPS.
    → 南傳阿毗達磨法的理論(dhamma theory)的權威闡述——sabhāva 概念的精確分析。
  • Dhammajoti, K. L. (2009). Sarvāstivāda Abhidharma. University of Hong Kong.
    → 北傳有部阿毗達磨的權威英文專著,可與南傳體系交叉參照。
  • Internet Encyclopedia of Philosophy.〈Sarvāstivāda Buddhism〉.
    → 說一切有部的哲學分析——含 svabhāva 概念的詳細討論。
    🔗 IEP

五、印順導師相關著作

本講座引用印順導師的核心論述出處:

  • 印順 (1943).《印度之佛教》. pp. 152–153.
    → 「體用義」「理事義」「種現義」三說分析。含「珠珠相累」與「明珠旋轉」的比喻。
  • 印順 (1944).《唯識學探源》. pp. 61, 127.
    → 「白紙染香」的薰習比喻;經部種子說與唯識學的連結。
  • 印順 (1981).《初期大乘佛教之起源與開展》. pp. 359–360.
    → 部派分化與大乘——「二世有、二世無」為十大論題之首。

六、瑜伽行派(唯識)入門

  • 法鼓山.〈何謂阿賴耶識〉(聖嚴法師解說).
    → 深入淺出的入門解說。
    🔗 法鼓山全球資訊網
  • 陳一標.〈阿賴耶識的性格與成立因緣——以《瑜伽師地論‧本地分》為線索〉.
    → 追溯阿賴耶識如何從部派種子說發展而來。
    🔗 全文 PDF(臺大佛學數位圖書館)
  • sutramoments.com.〈轉識成智——修行如何改變意識〉.
    → 五階修行路徑圖文解說。
    🔗 sutramoments.com

七、經典原文線上閱讀(CBETA)

以下經論可於 CBETA 線上閱讀系統免費閱讀:

經論本講相關內容線上閱讀
《大毘婆沙論》
(五百大阿羅漢等造,玄奘譯)
有部正統——「體實恆有,但依作用,說有說無」;
四大論師的記載
CBETA(T27, no. 1545)
《俱舍論》
(世親造,玄奘譯)
對有部「法體恆有」的批判性整理;
北傳 75 法體系
CBETA(T29, no. 1558)
《異部宗輪論》
(世友造,玄奘譯)
部派異義的系統記載——
三世有 vs. 現在有的分歧
CBETA(T49, no. 2031)
《攝大乘論》
(無著造,玄奘譯)
阿賴耶識的系統論述——
種子⇄現行的同時因果
CBETA(T31, no. 1594)

南傳原典線上閱讀

原典說明線上閱讀
《攝阿毗達磨義論》
(阿耨樓陀造)
南傳阿毗達磨綱要——
四種究竟法・52 心所・24 緣・40 業處
尋法比丘中譯
葉均譯 PDF
菩提長老英編本
A Comprehensive Manual of Abhidhamma
最權威的英譯——
附詳細導論與各章解說
全書 PDF
導論

八、其他學術參考

  • Cox, Collett (1995). Disputed Dharmas: Early Buddhist Theories on Existence. Studia Philologica Buddhica XI.
    → 部派存有論的經典研究——「被諍議的法」。
  • Schmithausen, L. (1987). Ālayavijñāna: On the Origin and the Early Development of a Central Concept of Yogācāra Philosophy. Tokyo: IIBS.
    → 阿賴耶識起源的經典學術研究——從經部種子說到瑜伽行派的發展。
  • Park, Changhwan (2020). “Sarvāstivāda Buddhist Theories of Temporality and the Pātañjala Yoga Theory of Transformation." Journal of Indian Philosophy 49: 233–255.
    → 有部時間理論與瑜伽轉變說的學術比較。
    🔗 DOI
  • Siderits, M. (2007). Buddhism as Philosophy. Hackett.
    → 以分析哲學方法研究佛教哲學的入門著作,含阿毗達磨存有論討論。
  • Wikipedia.〈Abhidhammatthasangaha〉.
    → 《攝阿毗達磨義論》的結構概覽——九章細目、註釋書、翻譯版本。
    🔗 Wikipedia

Slido 提問回覆:第三堂「超高齡社會的佛教青年」

中華佛教青年會演講(2026.08.29–30)

釋惠敏

本場 Slido 共收到 12 則留言。以下依主題整理答覆:

一、法界與〈入法界品〉

Q1(2 票)「法界」是否有兩層意涵:一、社會的各個階層,如十法界;二、法界性,平等一如?

方向正確,但要再precise一點。古來解「界」(dhātu)有二義,印順法師《華雨香雲》(Y23, pp. 154–155)說得最清楚:

「法界是什麼?依古人的解說,界有類與因二義。,是普遍的類性。類性可以有種種,但最高無上的類性,是一味平等的空寂性。,是生起的所依性。」

「一味平等的空寂性,是一切法的普遍理性,也是一切法的所依性。所以一方面『眾因緣生法,我說即是空』,『即是寂滅性』;一方面又是『以有空義故,一切法得成』。」

依此對照您提的兩層:

提問的層次對應的「界」義說明一、十法界(種種階層)義(差別的類性)天台「十法界」是判教的界域分類,取「界=類、界域」義二、法界性、平等一如義的極致 + 義最高無上的類性=一味平等空寂性;同時是聖法生起的所依因

  • 要點:兩層不是並列的兩個東西,而是同一個「界」字的兩重深度——差別的類性,與最高無上的類性(空寂性)。
  • 〈入法界品〉的「法界」,印順法師判為大乘本義的法界:「法界一味平等,沒有差別可說,一直到善財在普賢道場中,也還是說在平等法界中修習普賢行願。」
  • 另補:「法界」在阿毘達磨中還有第三義——十八界之一(意識所緣的法境),這是最狹的用法,與此處不同。

Q2(1 票)「入法界」的目標,是否有「周遍有為法的緣起、相應無為法性」的意思?

是,而且這個表述相當到位。可以用兩句經論互證:

「眾因緣生法,我說即是空」——《中論》卷 4〈觀四諦品〉(T30n1564, 33b)

「以有空義故,一切法得成」——《中論》卷 4(T30n1564, 33a)

  • 前句是「從有為緣起 → 相應無為法性」;後句是「從無為法性 → 周遍有為緣起」。兩個方向都成立,才是「入法界」
  • 若只有前句,會落在「幻相都不現」的偏空;若只有後句,會落在「側重幻相」的偏有。

印順法師據此分「悟入法界」為次第三階段(《華雨香雲》):

  • 第一:觀緣起是性空的,到悟入平等法界時,幻相都不現了。
  • 第二:在不礙性空中幻相現前,但又側重幻相。(〈十地品〉八地得無生忍,如來勸其出定,乃現起如幻三昧)
  • 第三:空寂與幻現,達到最徹底與最均衡——這是究竟的佛境。

Q3(1 票)第 51 參彌勒菩薩「從有相即相入」要如何理解?

編號依《三藏法數》卷 49:〔五十一參〕彌勒、〔五十二參〕文殊、〔五十三參〕普賢

先看經文的三個動作(八十華嚴卷 79):

  • 有相的極致:「見其樓閣廣博無量同於虛空,阿僧祇寶以為其地……又見其中,有無量百千諸妙樓閣,一一嚴飾悉如上說;廣博嚴麗皆同虛空,不相障礙亦無雜亂。善財童子於一處中見一切處,一切諸處悉如是見。」
  • 即此相而入:「離一切想,除一切障,滅一切惑……入於無礙解脫之門」,並「自見其身遍在一切諸樓閣中」。
  • 即相而不住相:「爾時,彌勒菩薩摩訶薩即攝神力,入樓閣中,彈指作聲,告善財言:『善男子!起!法性如是……』」

所以「從有相即相入」的意思是:

  • 不是先把相破掉再入理,而是就在莊嚴相的極致處,直接照見「不相障礙、於一處中見一切處」——這就是事事無礙。「有相」不是障礙,執「有相為實」才是障礙。
  • 彌勒的彈指開門彈指令散是一組:開門是「入」,令散是「不住」。「法性如是」四字點破——樓閣不是一個到得了的地方,是法性的如幻示現。
  • 對照印順法師的三階段:第 51 參彌勒樓閣屬「在不礙性空中幻相現前」;第 52 參再見文殊(文殊遙伸右手過一百一十由旬按善財頂)是「悟入平等法界」;第 53 參見普賢,才是「從空出假,修嚴土化生的普賢行」。

Q4(0 票)「入法界廣大行願之所依是甚深慧」——請解釋「甚深慧」

提問者以此測試 AI 問答。AI 的回答方向不錯,但缺出處;以下補上經論根據。

一、「甚深慧」有明確的論典定義,見《瑜伽師地論》(T30n1579, 761a):

「甚深慧者,於甚深空相應、緣起,隨順諸法能了知故;又於一切甚深義句皆能如實善通達故。」

  • 關鍵在「甚深空相應、緣起」六字——甚深慧不是「很厲害的智慧」,而是特指通達「空與緣起相即」的那一種慧
  • 該段將諸慧一一定義:捷慧(速疾了知)、速慧(無滯礙)、利慧、出慧、決擇慧、甚深慧、大慧、廣慧、無等慧……可見「甚深」是就所緣的深度立名,不是就快慢或廣狹立名。

二、「甚深慧」與「廣大行願」是一組固定的搭配——即「深觀」與「廣行」二大車軌(龍樹深觀、無著廣行)。《勝鬘寶窟》(T37n1744)亦作對舉:「廣大佛法,謂廣大慧;甚深佛法,謂甚深慧。」

三、為何說「行願之所依是甚深慧」?

  • 因為普賢行願的規模是「虛空界盡、眾生界盡……我此行願無有窮盡」,若無空慧為依,這種無限的承擔會變成無限的負荷。
  • 唯有照見「能行、所行、行處」三輪體空,行願才可能無疲厭——這正是〈普賢行願品〉「念念相續,無有間斷,身語意業,無有疲厭」的心理依據。
  • 一句話:甚深慧使廣大行成為可持續的

二、超高齡社會與生涯

Q5(1 票)「不知老之將至」
Q6(1 票)「老人社會」
Q7(0 票)「努力學習,成為壯世代的表率!」

「不知老之將至」出《論語・述而》:「發憤忘食,樂以忘憂,不知老之將至云爾。」這與第三堂講的「終身學習習慣」正相呼應。

但佛法在此要補一句:孔子的「不知老之將至」是投入的忘我;佛法還要老之將至。兩者並行——

面向作用依據不知老之將至專注投入,不被年齡定義「青年」=發心・參學・實踐的姿態,非年齡層老之將至不迴避無常,提早準備四馬喻(SĀ 922):利根人見鞭影即警覺,不待痛入骨髓

  • 要成為「壯世代的表率」,具體就落在第三堂講的兩類習慣:健康生活習慣(微笑・刷牙・運動・吃對・睡好)與終身學習習慣(閱讀・記錄・參究・發表・實行)。
  • 目的是避免「壽命延長卻不健康」,避免「失智、失能、失群」。

Q8(0 票)佛典記載的「減劫」是人壽每過一百年減少一歲,與現代醫學不一致,如何解釋?

先釐清經據的層次

  • 阿含與論典講的是壽量的增減,如《中阿含・轉輪王經》卷 15(T01n0026, 523a):「未來久遠時,人壽十歲。」《瑜伽師地論》卷 2 說減劫之末有刀兵、疾疫、饑饉三災。
  • 每百年減一歲」這個線性換算,不是阿含原文,而是後代論疏的推算,如《佛祖統紀》(T49n2039, 989b):「百年減一歲,至壽十歲時為一減。」《俱舍論記》(T41n1821, 193b):「減者,從人壽八萬歲減至十歲;增者,從人壽十歲增至八萬歲。」

三個層面的解釋:

  • 一、量的性質不同。 佛典的「人壽」是該時代眾生應得的壽量(業感果報的教理量);現代醫學的是平均餘命(life expectancy,統計量)。二十世紀平均餘命大幅上升,主因是嬰幼兒死亡率下降與感染症控制;而人類的最大壽命(約 115–120 歲)並未同步延長。兩者不是同一個量,談不上「不一致」。
  • 二、時間尺度不同。 依論疏推算,一增一減(八萬歲 ↔ 十歲)約需一千六百七十九萬八千年。用近百年的統計去檢驗這種尺度的敘述,尺規不相稱。
  • 三、語言功能不同。 增減劫的核心命題是「十善增則壽增,十惡增則壽減」的業感緣起(如《法住記》T49n2030:「人皆慈心修行十善,以修善故壽命長遠」),屬價值論與警策,不是人口學預測。以科學命題來讀它,是文類的誤置。
  • 方法論上可參考印順法師的作法:分辨「佛法的核心」(三法印、緣起、四聖諦)與「印度傳統的宇宙論」(劫量、須彌山)——後者是佛陀時代共許的世界圖像,不是佛法的所依。

三、修行與觀心

Q9(0 票)「純然敬意」與「感恩」有何不同?

純然敬意(恭敬・禮敬)感恩(知恩・報恩)前提不以「對我有利」為前提以「他人於我有所饒益」為前提對象對方本具的價值(德、佛性、當來成佛)具體的施予者與具體的恩範圍無條件、遍一切有指涉、有關係典型常不輕菩薩「我不敢輕於汝等,汝等皆當作佛」;普賢第一願「禮敬諸佛」「知恩報恩」;普賢願中的「常隨佛學」「恒順眾生」

  • 最能顯出差別的是常不輕菩薩:對方正在罵他、打他,他仍禮敬。這裡沒有任何「恩」可感,只剩純然的敬。
  • 兩者互補:只有感恩,尊重會隨利害而變動只有敬意,容易抽象而不落實。感恩給行動具體的溫度,敬意給行動不退轉的底線。

Q10(0 票)行李若不見了,要如何觀想?就像神秀原本以為自己會是接班人,結果卻不是——面對這樣的情況,如何觀照自己的心?

這兩個例子其實是同一題:預期落空時的觀照。分三層:

  • 第一層・事上先辦:掛失、補辦、通知。佛法不取消世俗的處理,「觀想」不是拿來替代該做的事。
  • 第二層・觀受與觀想(saññā):注意苦受從哪裡生起——不是從「行李不見」生起,是從「它本來就是我的」這個預設生起。行李從來只是暫時的受用,不是所有。此處用的是「非我所」(n’etaṃ mama,這不是我的)的觀法,以及無常想。
  • 第三層・觀「自我形象」:神秀失去的不是衣缽,是「我應該是接班人」這個自我形象——這比行李難放多了。觀照的著力點是把「我沒得到」改述為「這件事的因緣不在此處成熟」。

再補一個史實的角度:神秀後來是「兩京法主、三帝國師」,北宗在當時影響極大。「沒接到衣缽」不等於「法沒有成就」——歷史上的「失落」,往往只是後人敘事的裁剪。這對超高齡社會中的職涯落差、世代交替,同樣適用。

  • 操作上,回到「哈哈,那也很好!」(Haha, Even Better)——遭遇挫折時以幽默與接納,把「失敗」重新框架為「學習」。這句心咒正是為此而設。

Q11(1 票)請問師父,學佛適合用什麼筆記軟體?

原則比軟體重要,三條:

  • 用純文字(Markdown)——確保二十年後檔案還打得開,不被單一廠商綁定。
  • 用雙向連結取代資料夾分類——佛學概念天然是網狀的(一個「法界」牽動十八界、真如、種子、十法界),樹狀資料夾裝不下。
  • 引用時保留完整出處——T 號、卷數、頁欄行(如 T30n1579, 761a),日後才能回溯與校勘。

依此原則,實際使用的工具:

用途工具筆記主體Obsidian(本機 Markdown、雙向連結、全庫搜尋)佛典檢索CBETA 線上閱讀 / CBETA Reader;DILA 各資料庫(佛學規範資料庫、時空資訊系統)書目管理Zotero

  • 提醒:軟體只是容器。真正產生效果的是「閱讀・記錄・參究・發表・實行」這一套終身學習習慣——記了而不參究,等於沒記。

參考出處

  • 《大方廣佛華嚴經》(八十華嚴)T10n0279 卷 79(彌勒樓閣);《三藏法數》卷 49(五十三參編號)
  • 《中論》卷 4〈觀四諦品〉T30n1564
  • 《瑜伽師地論》T30n1579(卷 2 三災;761a 甚深慧定義)
  • 《中阿含・轉輪王經》卷 15,T01n0026, 523a
  • 《俱舍論記》T41n1821, 193b;《佛祖統紀》T49n2039, 989b;《法住記》T49n2030
  • 《勝鬘寶窟》T37n1744;《雜阿含經》SĀ 922(四馬喻)
  • 印順《華雨香雲》(Y23, pp. 154–155)「界有類與因二義」;〈雜華雜記〉(1950)
  • Gratton & Scott《百歲人生》:生產性・活力・轉化性三類無形資產

〈入法界品〉、青年佛教與「婆羅浮屠」曼陀羅

2026.08.29-30 @CYBA 釋惠敏 國立台北藝術大學、法鼓文理學院名譽教授

課程簡介:

  • 以「入法界」為路徑,探索青年佛教與「婆羅浮屠」(Borobudur)曼陀羅的超出三界詮釋。
  • 從《入法界品》善財童子因發菩提心而南行參善知識的青春敘事出發,以「不思議解脫—入法界—普賢行願」的詮釋為方法論框架,並參考「婆羅浮屠」曼陀羅「超出三界」的垂直路徑,於超高齡社會的浪潮,重新思考青年佛教的現代可行性。

講綱outline:

一、「出三界」與「入法界」
二、「解脫」與「不思議解脫」
三、超高齡社會的「佛教青年」
四、「婆羅浮屠」曼陀羅與《瑜伽師地論》之三界觀


問答集
一、出三界與入法界-Slido 問答

三、超高齡社會的「佛教青年」-Slido問答

演講錄影記錄網址

【入法界品】—青年佛教與「婆羅浮屠」曼陀羅 惠敏法師主講20260829(上)
【入法界品】—青年佛教與「婆羅浮屠」曼陀羅 惠敏法師主講20260829(下)
【入法界品】—青年佛教與「婆羅浮屠」曼陀羅 惠敏法師主講20260830(上)
【入法界品】—青年佛教與「婆羅浮屠」曼陀羅 惠敏法師主講20260830(下)

參考資料

一、〈入法界品〉(Gaṇḍavyūha)

二、印順法師:華嚴經與青年佛教

三、「婆羅浮屠」(Borobudur)曼陀羅

四、瑜伽師地論與三界觀

五、善財童子五十三參圖像

佛法在臨終關懷的應用

佛法在臨終關懷的應用-hm佛法在臨終關懷的應用
釋惠敏
法鼓文理學院 校長
國立台北藝術大學 名譽教授
2018/5/25
前言:慈悲喜捨:生死自在之道
「慈悲喜捨」是一組歷史悠久的禪法傳統,或稱為四「無量心」(boundless states)或四「梵住」(Brahmā abodes,清淨高貴的心態)。此種禪修方法,簡述如下:
(一)「慈」(benevolence, kindness)是指希望包括自己與他人在內的一切眾生皆幸福與快樂,它被比喻為母親對其子女的感覺(feelings)。
  最初先從自己開始發願:「願我沒有怨仇、嗔恨、痛苦,內樂遍滿」,以此內在的快樂,讓自己的身心輕安。然後將此具備「內樂、輕安」的「慈心」感覺,打破界限的分別,「無量」擴大到其他各類眾生,範圍則從住處、城鎮到國家,遍及十方。
(二)「悲」(compassion)是指希望一切眾生都能止息痛苦,它被比喻為母親對其生病子女的感覺。然後,如上的方式,打破界限的分別,「無量」擴大遍及十方。
(三)「(隨)喜」(emphatic joy),是指對別人的成功感到高興,不會嫉妒,並希望它能持續,它被比喻為母親對於其子女成就的感覺。然後,如上的方式,打破界限的分別,「無量」擴大遍及十方。
(四)「捨」(equanimity),對於所有各類眾生,抱持放捨自在的態度,它被比喻為母親對其子女忙於自己之事的感覺。然後,如上的方式,打破界限的分別,「無量」擴大遍及十方。
  這種以母親對其子女各階段的感覺來譬喻「慈、悲、喜、捨」的禪法的方式,讓我們知道母親對其子女的「慈、悲、喜」,也是需要「捨」來讓自己的身心「平衡自在」。猶如現任文化部部長龍應台女士描述「家族人生情感」近作《目送》所說︰「我慢慢地、慢慢地了解到,所謂父女母子一場,只不過意味著,你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端,看著他逐漸消失在小路轉彎的地方,而且,他用背影默默告訴你:不必追。」
 其實,這種對「家族人生情感」的了解不止是作家個人的體悟,更是生命教育中普徧性課題。因為,生命中三類「感受」(痛苦、快樂、不苦不樂)的含意,根據佛典可從「苦苦」、「壞苦」、「行苦」三方面去審查︰
除了一般的「苦苦(苦的感受的苦)」,如:生、老、病、死、愛別離、怨憎會、所求不得等,總說為五受陰苦 之外,快樂的感受會變異,它蘊含著「壞苦」的可能性;不苦不樂也不是沒有苦,它蘊含著為條件所制約而生起的苦(行苦)。
  所以,生、老、病、死、愛別離、怨憎會、所求不得等之「苦」是人生的現實,我們必須如實地了知,這是學習生命教育的核心能力。
進一步,對此自他生命中三類「感受」(痛苦、快樂、不苦不樂),我們可以培養如下【圖1】所示「慈悲喜捨」四「無量心」(boundless states)的禪法,以培養生命教育的核心能力-「慈悲」的教育所需要具備四個面向。
【圖1】「慈悲喜捨」四「無量心」與自他生命中三類「感受」(痛苦、快樂、不苦不樂)的關係圖

「四無量心」可以讓我們導向安樂生活之道,也可以教導末期病人將自己的苦、樂、得、失與無量的眾生(或親或中或怨)分享,願自己與所有眾生都能離苦(悲心),得樂(慈心),隨喜功德與成就(喜心),遠離得失(捨心)。如此的「四無量心」,有無量的力量克服種種痛苦,發散無限的喜樂,超越利害得失,有助於「安寧照顧」的臨床開示。
1. 淨信之腦內藥方與外在訊息
(本文發表於《人生》雜誌417期,2018.05)
1.1佛教之最初證悟:隨信行(四證淨)
依照學習者或重視「信仰」或重視「理論」的不同,有「隨信行、隨法行」兩種轉凡成聖的證悟方式,確立正信,善法不退。
隨信行者雖對於佛教理論沒有把握,或沒有充裕的時間研究理論,但是對於「佛、法、聖者僧、戒」四種,體證堅固不壞之清淨信心,稱為「四證淨」(四不壞信)。有名的七佛通誡偈「諸惡莫作,眾善奉行,自淨其意,是諸佛教」可表達此「四證淨」的內涵「自淨其意」是對佛法僧三寶的淨信,「諸惡莫作,眾善奉行」是受持戒律。
所謂「四證淨」(四不壞信)之淨信,從腦科學的最新研究所發現的運作機制是否可讓我們用於修行或日常生活?
1.2療癒的藝術:儀式、醫學安慰劑
2018年3月《讀者文摘》摘取《國家地理雜誌》(2016年12月)的文章,以「人體自癒力:科學顯示,除了飲食、行為及思考,信念也會左右我們的感受」為標題,報導「朝聖、醫學安慰劑」相關實例與研究。或許可讓我們參考而善用「淨信」的力量,自利利人。
此報導:有宗教朝聖者雖帶有傷痛,但因堅信信仰的對象會給與療癒力量,可跋涉一百三十五公里路。帕金森氏症(慢性中樞神經系統退化)的病人,參加新藥試驗,透過隨機安排進行安慰療法的假手術,居然獲得改善。
上述的儀式或醫學安慰劑效應,猶如精彩的藝術表演會讓人身歷其境、渾然忘我,療癒的戲碼目的是在腦中創造出高度期望,產生影響身體的變化。
此表演藝術延伸到療癒的諸多面向,於潛意識發揮功效。昂貴的安慰劑會比便宜的有效;注射的效果比錠劑有效;而效用最強的是假手術。
病人被告知在嚴謹的臨床試驗中,安慰劑可展現能夠誘發自癒力的效用。醫院也是一處經常上演信念戲碼的場所,醫療設備(道具)的「舞台」、穿制服(戲裝)的醫護人員(演員),數以百計利用預期心理的替代療法,包括順勢療法、維他命針劑、音療等,都被證實具有不同程度的療效。

1.3腦內藥方:正確的「信念+經驗」
21世紀初,科學家才得以觀察這些影響在腦中作用的過程。例如:美國密西根大學的實驗,在受試者的手腕上塗抹乳膏,然後綁上可能產生疼痛或熱度的電極,再讓受試者接受腦部掃描。
受試者被告知其中一種乳膏可減輕疼痛,其實兩種乳膏都不具減輕疼痛的成分。
經過幾次制約後,受試者學會在塗有「止痛」乳膏的手腕上感覺到較輕微的疼痛。最後一回試驗時,受試者對於強烈電擊的感受就跟輕捏差不多。
大腦掃描顯示,正常的疼痛感從傷處開始,瞬間沿著脊椎上傳至大腦辨識疼痛的部位。安慰劑反應則是反向作用。前額葉皮層的治療期望將訊號傳遞至腦幹,製造出類鴉片,並釋放至脊椎,產生止痛效果。
該實驗的主持人說:「正確的信念和正確的經驗共同作用,就是處方。」
美國陸軍醫療中心疼痛暨成癮專科史佩瓦克(Dr. Christopher Spevak)醫師運用此「腦內藥方」的機制,協助病人控制慢性疼痛。他讓病人說自己的故事,從而得知某人小時候非常喜歡家門外的桉樹,或者愛吃薄荷糖。每當病人服用類鴉片止痛劑,同時也嗅聞桉樹油或吃薄荷糖。病人開始將感官體驗與藥物建立連結。
一段時間後,醫師將藥物減量,只提供感覺或氣味。此時患者的大腦已能從體內藥房獲得所需的藥物,學會控制慢性疼痛。

1.4外在訊息的作用
最近,有實驗室測試外在訊息(例如:他人的反應)對受試者疼痛經驗的影響,結果認為:在改變疼痛的感受上,社交訊息的作用可能比制約以與下意識的提示更強大。這或許是大型宗教活動的群眾效應的影響力的原因。
研究人員讓受試者感受手臂上的灼痛感,要求他們評估強度。此外,受試者還看了一系列先前受試者用來標示疼痛度的記號。
實驗結果顯示:雖然刺激強度相同,受試者卻會參照前人的反應來回報自身的疼痛感。受試者之皮膚傳導反應測試(身體傳導電流的非自主性變化)顯示,他們不僅回報他們認為研究人員想聽的內容,實際上對痛苦的反應也比較小。
研究人員說:「從人際關係中獲得訊息,不僅對主觀感受產生深遠的影響,對疼痛以及康復等與健康有關的結果也一樣。….」

1.5「安慰劑」(placebo)與「反安慰劑」(nocebo)效應
相對於「預料」或「相信」治療有效,而讓病患症狀得到舒緩的安慰劑(placebo)效應;若對於藥物抱有負面的態度,則容易讓病患產生病情惡化的反安慰劑(nocebo)效應。
依此「唯心所造」的正反效應,若能選擇「止惡行善」(戒)、或聖賢、真理(佛法僧三寶)作為淨信對象,對日常生活的人事物保持「尊重、敬意」儀式意義,或許是佛教之最初證悟「隨信行」的學習方便;也是「正向心理學」發展的目標。

2. 現觀四諦與緣起法:解脫道
其次,(二)依隨法則的理解進入之「隨法行者」之證悟稱為「現觀」(abhisamaya,正確地、充分理解),而且是「四諦」或「緣起法」的「現觀」,故稱為「諦現觀、聖諦現觀、四諦現觀、法現觀」等。此現觀的證悟也即是「遠塵離垢的法眼」(法眼淨),例如唐義淨譯《佛說三轉法輪經》:「爾時,世尊告五苾芻曰:汝等苾芻!此苦聖諦,於所聞法如理作意,能生眼智明覺。汝等苾芻!此苦集、苦滅、順苦滅道聖諦之法,如理作意,能生眼智明覺。…..」
這也是佛陀的說法名為「轉法輪」的根本意涵,例如部派佛教之「說一切有部」強調:於鹿野苑,佛陀的說法而五比丘之一的阿若多憍陳那(ājñāta-kauṇḍinya)見法(聖道)得「法眼淨」,才可說是「初轉法輪」,不然佛陀於菩提樹邊為商人說法時,則已經可以名轉法輪,為何需要等到婆羅痆斯國鹿野苑之時,阿若多憍陳那見法(聖道)才名轉法輪?
其他在家的佛弟子,也有相同的描述,例如《長阿含經》卷1:「爾時,世尊見此二人心意柔輭,歡喜信樂,堪受正法,於是即為說苦聖諦,敷演開解,分布宣釋苦集聖諦、苦滅聖諦、苦出要諦。爾時,王子提舍、大臣子騫茶,即於座上,遠離塵垢,得法眼淨,猶若素質易為受染。」
依於「四不壞淨信」或「諦現觀、法現觀」,得到最下位的聖者─須陀洹(見道位)之後,即能於理論上證悟四諦或緣起法的道理,建立不退失(不壞)之信心或見解。但是,長時以來累積的錯誤的思考或行為,成為習慣力(業力)而保存在我們的身心中,想斷除此錯誤的習慣力,培養正確的習慣力是不容易的。因為理智上法則性的迷惑,可以藉由聽聞正確的法則、道理而立即破除,所以理智上的「見惑」(身見、疑、戒禁取三結)一旦去除,即能瞬間得到見道位。
但是,要滅除錯誤習慣力的「修惑」(感情或意志的迷惑),必須長時間才能完成。因此,修惑必須慢慢地斷除,於是在斷除的修道階段中,有「初果、二果向、二果、三果向、三果、阿羅漢向」六種之分。若完成修道,斷盡一切見惑、修惑的煩惱時,即成就「阿羅漢果」的證悟。因此,「阿羅漢」被稱為「漏盡者」(斷盡煩惱者),也是「內心平和」的完成。假如每個人可以邁向「內心平和」,則可以趨向「人類和平」,這是佛教的和平之道。

3. 聲聞、菩薩「慈悲喜捨」與佛菩薩「大悲」
我們也可以從聲聞、菩薩「慈悲喜捨」與佛菩薩「大悲」來看佛教的內心平和與人類和平之道。若以大乘佛教的瑜伽行派之《瑜伽師地論》為例,其《聲聞地》之「慈愍」所緣之修行要點是:對親友、怨敵,或者無關係的人,平等保持給與利益的意向(意樂),因而引發下、中、上品快樂之禪定境界的殊勝確信(勝解)。其中,「利益之意樂」的心態,可視為是瑜伽行派修「慈倶心」的特色用語。
此外,不只是遠離「諸欲惡不善法」所產生的禪定喜樂,而是從給予別人利益的意樂而引發快樂的禪定狀態,猶如世間所說「助人為快樂之本」,「慈」對菩薩的修行雖然更有運用的意義,但是《菩薩地》卻不重視自身得禪定的快樂,反而重視觀察眾生的一百一十種苦,以及緣十九苦,發起大悲(mahā-karuṇā)。
其中,發起大悲的第一個原因:依據「甚深、微細、難了諸有情苦」為對象,或許是與大乘佛教將「苦集滅道」四聖諦以及阿含經典常說「緣起甚深」的意義相結合有關。由此,可看出《菩薩地》於「四無量」(慈悲喜捨)中,重視「悲」的傾向。
此外,《菩薩地》運用出自《無盡意菩薩所問經》之具大乘佛教特色的三種(有情緣、法緣、無緣)「所緣」之「四無量心」。所謂(一)「有情緣慈」因為是以各種「有情」(例如:親友、怨敵,或者無關係)為「所緣」(對象),修慈俱心。(二)「法緣」是以緣起「法」為「所緣」,因此住「唯法想」增上意樂,體會「無我」,沒有「能慈悲」的主體或「所慈悲」的對象的想法,捨離有實在的「有情」想(體悟「人無我」),了解「假說有情」。(三)「無緣」修慈,則可以連對於緣起「法」也可以不執著(體悟「法無我」),以《般若經》的「畢竟空」、「無生法忍」等教義,開展成為「無緣」、「無盡」(例如:無盡意菩薩)法門,這或許是佛教的自利利人、超越生死之究竟境界。

3.1 大悲如樹、觀苦之無上智
  印度大乘佛教瑜伽行派之《大乘莊嚴經論》(以下簡稱《莊嚴》),曾在印度名重一時,所謂「凡大小乘學,悉以此論為本,若於此不通,未可弘法」。於唐朝貞觀年間,由波羅頗迦羅蜜多羅(Prabhākaramitra,565-633)漢譯。此論的品名雖然是淵源於《瑜伽師地論》「菩薩地」分品結構,但《莊嚴》各品的內容並不是按照「菩薩地」內容逐句解說,是有運用其他大乘經論以及採用「譬喻」解說等文學方法,從瑜伽行派的觀點,闡揚大乘佛法與菩薩道哲學。
  其中,《莊嚴》漢譯本第20「梵住品」,延續「菩薩地」之「四無量心」(慈悲喜捨)總結「如是菩薩一切無量,名為哀愍(anukaṃpa),以諸菩薩成就此故,名哀愍者」,接著有許多篇幅討論「此中菩薩於有情界,觀見一百一十種苦,於諸有情,修悲(karuṇā)無量」,可見「菩薩地」對於修四「無量心」,並不重視初靜慮、第二靜慮、第三靜慮等的禪修的快樂,反而重視觀察眾生的一百一十種苦,以及緣十九苦,發起大悲(mahā-karuṇā),似乎可看出《菩薩地》於「四無量」中,重視「悲」的傾向。
《莊嚴》也是如此,並且以「悲忍思願生,成熟次第說,大根至大果,悲樹六事成」偈,藉由「根、莖、枝、葉、華、果」之樹木的成長歷程,譬喻說明「大悲如樹」。「菩薩地」所論述發起大悲的第一個原因是:依據「甚深、微細、難了諸有情苦(duḥkha)」為對象,或許是與大乘佛教將「苦、集、滅、道」四聖諦以及阿含經典常說「緣起(pratītya-samutpāda)甚深」的意義相結合有關。
從此意義,我們可以體會:雖然我們都希望自己能「離苦得樂」,但是菩薩則是如《佛華嚴經》卷23所說:「除滅一切諸心毒,思惟修習最上智,不為自己求安樂,但願眾生得離苦。」這或許是大乘佛教將聲聞乘佛教之觀察「苦」聖諦與「緣起」的智慧,除滅自他一切諸心毒(煩惱),開展成為自己刻「苦」耐勞而讓眾生離「苦」以及的「最上智」。因此,我們也可以說:勇於面對眾生「苦」與讓菩薩開展「大悲」與「智慧」。
3.2 悲樹六事成:悲、忍、思、願、生、熟
  所謂「悲樹六事成」是《莊嚴》藉由(1)根、(2)莖、(3)枝、(4)葉、(5)華、(6)果之樹木的成長的六個歷程,譬喻說明:此樹以(1)大悲為根,以(2)忍辱為莖,以(3)利益眾生思惟為枝,以(4)勝生(殊勝的出生處)願為葉,(5)以所得勝生為華,(6)以成熟眾生為果。這六個次第是因為:若沒有(1)悲為根,則不能(2)忍耐難行。若不能(2)忍苦,智者則不能(3)思惟眾生利益。若缺乏(3)思惟的智慧,則不能作(4)願生於殊勝的出生處。若不能趣於(5)殊勝的出生處,則不能(6)成熟眾生。
 「大悲如樹」的意義如下所述:(1)灌溉悲的根是慈,因為見眾生苦而產生慈愍心。(2)對由於悲憫眾生而自己產生的苦,刻苦耐勞反而覺得是快樂故,猶如忍耐的莖幹廣大增長。 (3)枝的廣博地繁茂,猶如於大乘的多樣有枝的繁茂,是因為多元性的如理作意多元眾生利益之故。(4)葉落如捨棄劣小之舊願,葉增如發起廣大之新願,是因為殊勝的出生處之願力相續之不斷絕故。(5)內緣成就故,即自己身心成熟故,如花不虛開,可以成果般,生命的不虛度。(6)外緣成就故,即讓他人的身心成熟故,應知如果實般,成熟眾生的利益是不虛的。
所謂「成熟眾生」,根據《莊嚴》卷2的說明:「菩薩成熟眾生,偈曰:癰熟則堪治,食熟則堪噉,眾生熟亦爾,二分捨用故」之兩方面的意義。(一)以「癰瘡」譬喻眾生因煩惱顛倒,貪著世間五欲之樂,如癰瘡傷害身體。但是癰膿必須等待成熟(被體內免疫系統控制)才能切開治療,否則癰膿內的細菌將會大量進入血液循環系統,並在其中生長繁殖、產生毒素而引起的一種全身性嚴重感染之敗血症。
同樣的,為令眾生捨離貪欲煩惱,菩薩必須有能力觀察眾生貪欲癰瘡是否成熟?才能施予適當的對治。(二)以「食物」譬喻眾生之「信、慚、愧、無貪、無嗔、無癡、精進、輕安、不放逸、行捨、不害」等各種善法的心理作用,對治煩惱惡法,可以引發各種善良的言行,如食物滋養身體。但是食物必須料理成熟,才能衛生美味,適合享用。

4. 死亡品質指數與存在的苦惱
(本文發表於《人生》雜誌413期,2018年1月)
4.1台灣人之死亡品質指數:亞洲排名第一
敝人曾發表過「生命細胞之生死觀:善終的多樣性」(《人生》雜誌2011年3月),提到:安寧緩和療護(hospice and palliative care)是以讓癌末等重症末期患者得到「善終」(good death)為主要目標,不同的文化背景對於所謂「善終」或許會有差異的觀點。
2010年,《經濟學人》智庫(The Economist Intelligence Unit)評估40個國家之人民可獲得的安寧緩和療護的可用性、可負擔性和品質,評比五類、20項指標,作為「死亡品質指數」(The Quality of Death Index)。台灣是第14名,亞洲排名第一。2015年的評比國家有80個,台灣上升到第6名,亞洲排名第一。這或許是我們值得珍惜與分享的台灣軟實力,因為各國政府努力改善公民的生活時,也須考慮如何提升死亡品質。
所謂「五類指標」是:(1)緩和醫療的環境、(2)人力資源、(3)可負擔性、(4)療護品質、(5)社區參與。台灣於2000年實施「安寧緩和醫療條例」 (2002年修訂),賦予人民可以預立意願書,表達臨終時「拒絕心肺復甦術」(Do Not Resuscitate, DNR)的權力,讓末期病人可避免「無效醫療」的痛苦,例如:「心肺復甦術」(Cardiopulmonary Resuscitation, CPR)或「延命措施」(葉克膜、升壓藥物、血管輸液、鼻胃管等),也減少醫療資源浪費,此預立意願與死亡品質密切相關,值得推廣,自利利人。
4.2非癌之重症末期病人
此外,台灣的健保局於2000年開始提供癌末病患之安寧療護住院服務「論日計酬」支付標準;2003年新增「運動神經元疾病病患」(俗稱漸凍人),2009年再新增八類符合入住安寧療護病房之重症末期患者:「老年期及初老期器質性精神病態」、「其他大腦變質」、「心臟衰竭」、「慢性氣道阻塞,他處未歸類者」、「肺部其他疾病」、「慢性肝病及肝硬化」、「急性腎衰竭,未明示者」及「慢性腎衰竭及腎衰竭,未明示者」等八類,擴大安寧緩和醫療服務範圍。
2017年12月2日,台灣臨床佛學研究協會學術研討會暨會員大會時,有幸聆聽程劭儀醫師對於國際安寧療護文獻回顧的報告,獲益匪淺。其中,介紹Chochinov教授等(2016)“Dignity and Distress towards the End of Life across Four Non-Cancer Populations”(四個非癌症病人的臨終的尊嚴和痛苦)之研究,其目的是描述和比較「晚期肌萎縮側索硬化(ALS,俗稱漸凍症)、慢性阻塞性肺病(COPD)、終末期腎病(ESRD,慢性腎功效衰竭尿毒症,須洗腎或移植)患者、照護機構之衰弱老人等四種非癌症群與尊嚴相關的痛苦的發生率和模式,增進我們對於非癌症病人、衰弱老人之身心痛苦的了解,提升自他的預防與照顧的知能。
4.3存在的苦惱(existential distress)
此研究歷程從2009年2月至2012年12月,招募了404名參與者(四個非癌症病人各約100名),用相關標準化量表以及病人尊嚴量表(PDI)作為評量工具。對此研究,程劭儀醫師特別提醒的是在「存在的苦惱」(existential distress)有關「期盼死亡」(desire for death)與「自殺念頭」(suicidal ideation)的百比例,如下表:
漸凍症ALS 慢性阻塞性肺病COPD 終末期腎病ESRD 衰弱老人
期盼死亡 2.92% 2.03% 1.04% 7.91%
自殺念頭 0 0 5.91% 0
從衰弱老人7.91%有「期盼死亡」的數據,老人似乎不特別害怕未來,對於期盼死亡也許表示準備死亡的心態,這與大多數研究證據一致,即年輕人對死亡的恐懼程度較大,隨著年齡的增加而下降。
終末期腎病患5.91%有「自殺念頭」的數據,也是唯一包括中度至重度自殺意念的患者群。此患者群(須洗腎或移植)雖有少許抑鬱症或喪失希望,但有最高數量的合併症和顯著的症狀負擔,表示其自殺意念可能是來自身體性痛苦,而不是心理因素。
這也讓我們體會到台灣的健保局將各種非癌之重症末期病人納入安寧療護的好意,但是國人似乎還沒有善用,因為根據2011年統計,台灣之癌末患者接受安寧緩和醫療比例已達4成,但是,其他非癌症末期病患使用安寧緩和醫療比例卻僅及0.4%;特別是65歲以上老人族群中有1/4以上死於癌症,另3/4是因器官老化、生理機能衰退,包括心肺衰竭、失智等,未有適當的安寧緩和醫療資源協助,值得改善。
此外,程劭儀醫師也提到過去所謂「靈性困擾」(spiritual distress),現在比較多用「存在的苦惱」(existential distress)。這也讓我想到過去我提到:在西方安寧療護運動時,為了避免一般人對宗教的抗拒,或避免妨害信教自由之嫌,故採用「靈性照顧」來協助靈性困擾。敝人則參考佛教《四念處經》提出「覺察性照顧」(care of mindfulness),使「覺察性」(念)安住於自他的身、受、心、法等四方面。此法門不僅是可導向體會真理(法)的修習,也常用於淨化臨終者的心念。依現實身心「存在」經驗為觀察對象,比較不會為體驗「離」身心之靈性而追求「通靈經驗」,為「靈媒」所惑,受制於人,有時會遭遇騙財騙色之危險。

如何養成生命探索與抉擇的習慣 2017.09.18台灣師範大學中道社 演講講義

釋惠敏 法鼓文理學院校長、臺北藝術大學 名譽教授
如何養成生命探索與抉擇的習慣-講義
A. 生命探索與抉擇
參考:2014.08 《六十感恩紀-惠敏法師訪談錄》。侯坤宏、卓遵宏 訪問。臺北:國史館。增訂版(2015)。臺北:法鼓文化
第一篇 兩段學生時期(1954-1992年,1-38歲)
壹、出家前之學習(1954-1979年.1-25歲)
一、學佛前之學習(1957-1972,3-18歲)
二、學佛後之學習與服役(1972-1979年,18-25歲)
貳、出家後之學習(1979-1992年,25-38歲)
一、西蓮淨苑三年的僧團生活(1979-1982年,25-28歲)
二、中華佛學研究所的學生時期(1982-1985年,28-31歲)
三、日本東京大學之留學時期(1986-1992年,32-38歲)
第二篇 三頭工作時期(1992-2014年,38-60歲)
叁、西蓮淨苑的工作(1992年- ,38歲- )
一、副住持(1992-1998年,38-44歲)
二、住持(1998年- ,44歲- )
三、《乘雲宗譜》的發現
四、寸草與春暉
肆、臺北藝術大學的工作(1992-2014年,38-60歲)
一、二年的客座教職(1992-1994年,38-40歲)
二、三年的學務長經歷(1994-1997年,40-43歲)
三、準備升等教授(1997-1999年,43-45歲)
四、六年的教務長經歷(2000-2006年,46-51歲)
五、在藝大所開設的課程
伍、中華佛研所、法鼓佛教學院、法鼓文理學院的工作(1992年38歲迄今)
一、教學工作
二、副所長(1994-2007年,40-53歲)
三、法鼓佛教學院與法鼓文理學院校長(2007年- ,53歲- )
第三篇 四個夢想(人腦、電腦、社區、學園)實踐(1992年- ,38歲- )
陸、梵典唯識、禪修與腦科學之教研(1992年- ,38歲- )
一、梵典唯識文獻翻譯與研究
二、古今心智科學的對話
三、四念住與三重腦理論
四、腦的情緒生活與慈悲禪定腦影像
五、腦科學之「變動之我」與佛教之「無我」觀
六、「順解脫分」之相狀︰悲欣毛豎
七、直指人腦,明心見性
八、禪與腦︰自我與無我
九、打坐的腦波研究
十、直觀無我:禪與心識的轉變
十一、佛教禪修傳統與現代社會
柒、中華電子佛典協會(CBETA)、數位人文(1998年- .44歲- )
一、CBETA第一期(1998-2002):《大正藏》
二、CBETA第二期(2003-2008):《卍新續藏》
三、CBETA第三期(2009-2014):《嘉興藏》、歷代藏經補輯等、國圖善本佛典、《漢譯南傳大藏經》(元亨寺版)
四、參與數位人文、佛學資訊的歷程
捌、安寧與老人療護、社區淨土(1998年- ,44歲- )
一、臺灣與日本之「安寧療護」臨床宗教師培訓計畫交流記實
二、靈性與覺性照顧、人生最後的48小時
三、拖死屍是誰
四、生死三關
五、臨終自知時至,身無病苦,心不貪戀
六、禪定、醫學與安寧照顧
七、生命細胞之生死觀:善終的多樣性
八、淨佛國土與社區淨土
九、優質佛教徒終身學習守則:五戒新詮
十、記錄社區,看見淨土
十一、「社區淨土」導航系統︰三願、六行
十二、我與汪其楣教授之拈花微笑聾劇團的因緣
十三、身心健康「五戒」:笑、刷、動、吃、睡
十四、終身學習「五戒」:閱、記、研、發、行
玖、法鼓佛教學院與法鼓文理學院(2007年- ,53歲- )
一、法鼓山的「三大教育」︰A+B+C=Dharma Drum
二、校慶「淨灘」迎接「世界地球日」
三、什麼是我的教學根本目標?
四、增設佛教學系博士班:佛教禪修傳統與現代社會
五、文化教育的軟實力
六、菩薩心行,法鼓燈傳,勇健啟航
七、好書大家讀:「書評比賽」的日本經驗
八、法鼓佛教學院「五分鐘說書」比賽感想
九、聚沙興學、微塵淨土
十、法鼓山大學院教育「心」地圖
十一、法鼓山大學院教育「心」世界:跨界、轉型、擴展
十二、「法鼓文理學院」啟航
拾、結語:huimin2525,退休‧善終?!(huimin2525)
一、我的生命密碼︰huimin2525
二、退休‧善終?!

B.「阿賴耶識」記事本:聞思熏習、轉識成智的方便法門
(《人生》雜誌2011.05)
「阿賴耶識」記事本:如何「隨時隨地」可以如實地記錄與創作?
長久來,我一直在尋求,是否有「隨時when-ever隨地where-ever」可以如實地記錄與創作的記事本?或許可以稱為「阿賴耶識」記事本。因為,我想藉此,「隨時隨地」把握正確的「聞思熏習」,學習「轉識成智」。
終於,在2011年1月,我得知有一種名為Evernote的具備網路服務功能的記事本軟體(http://www.evernote.com/about/home.php),已經近乎我夢寐以求的「隨時when-ever隨地where-ever」(可以說是名副其實的ever-note)可以如實地記錄與創作的「阿賴耶識」記事本。
因為,它可以讓我可以不拘形式(輸入或手寫文字、錄音、拍照、網頁剪輯等)、不拘平台或裝置(手機或電腦)的記錄與創作,並且可以藉由網路上傳到雲端的伺服器備份,可以在不同的裝置間同步與瀏覽。使用者可以輕鬆的藉由「筆記夾」與「標籤」的功能來資料管理(分類、搜尋等),或者使用「共用」功能分享筆記或筆記夾。
此外,Evernote記事本軟體有強大的搜尋(包含掃描辨識)與各類(按時間排列的清單、縮圖、混合等)檢視功能,讓我可以將日記本與筆記本整合,以便讓我「隨時隨地」可以如實地記錄與創作,以便觀察與反思我的「阿賴耶識」中「種子生現行」與「現行熏種子」的關係,以便把握正確的「聞思熏習」,學習「轉識成智」。

C.「拖延」與「番茄工作法」 (《人生》雜誌2016. 11)
「番茄工作法」(Pomodoro Technique)是依六個步驟進行(https://goo.gl/Qj0leI):
(1)規劃工作目標,預估需要幾個「番茄工時」,依序進行。如果1個目標需要太多番茄工時(例如5個以上),可以再分割;反之,1個目標不足1個番茄工時,也可合併其他目標。
(2)設定25分鐘(也可微調)為「番茄工時」。
(3)專注工作,直至定時器提示。
若在「番茄工時」中,其他事情發生時,有如下兩種處理方式:
[i]若是緊急必須立即處理,則將當前的「番茄工時」廢棄,找時間重新開始。
[ii]若非緊急,則可告知(inform)對方目前我正在工作;協調(negotiate)預計延後的時間;立即安排(schedule)追蹤(follow-up);當「番茄工時」完成後,叫回(call back)對方,準備處理該事情。
(4)標記次數,成為視覺化記錄,若是應用軟體則可自動記錄。
(5)休息5分鐘,閉目養神,補充水分,舒展筋骨。
(6)每完成4個「番茄工時」,休息15-30分鐘。

2008.07.14 佛法與科學漫談︰宇宙與生命