《禪與靜坐》教學進度表(99學年度上學期) 釋惠敏 作

《禪與靜坐》教學進度表(99學年度上學期) 釋惠敏 作
課程簡介
針對初學者,以講解、禪坐實習、討論、課堂報告、期末報告等為教學活動,將觀察自我之生理變化、情緒反應、認識與思考過程、禪定的心理狀態、真理的確認與實踐過程作為課程內容,以培養自我發現問題、解決問題的覺察力與行動力,發掘藝術工作者之創作泉源為教學目標。
[課程內容]:1.課程介紹2.調和飲食、睡眠、姿勢、呼吸、心念3.生理性的安靜4.情緒性的控制5.覺察認識過程6.覺察思考過程7.禪定的心理狀態8.真理的確認過程9.身心清淨與淨化世間的關係
課程-日期 教學內容與活動 作業
(1)9/14 課程介紹 ※調查學前認知、課程介紹、認識同學
(2)9/21 (0. 總釋四念處
(3)9/28 (1. 身念處(安靜身體)1.1 安般念(出入息念、觀息法)
(4)10/5 (1.2 威儀(觀姿勢; The Four Postures) 交「認識自己與課程」
(5)10/12 跨系選修跨領域學習週
(6)10/19 (1.3 正知(明覺; Full Awareness) 〔課堂報告〕開始
(7)10/26 (1.4 不淨觀(厭惡作意; Foulness – The Bodily Parts)
(8)11/2 (1.5 四界分別觀(界作意; Elements)
(9)11/9 期中考週 照常上課 1.6 墓園九相(九種墳場觀; The Nine Charnel Ground Contemplations)
(9)11/16 (2. 受念處(控制感受)I:憂苦
(10)11/23 (2. 受念處(控制感受)II:喜樂
(11)11/30 (3. 心念處(心之觀察)
(13)12/7 (4. 法念處(身心現象、究竟法則與最高利益)4.1 五蓋
(14)12/14 (4.2 五取蘊
(15)12/21 (4.3 十二處
(16)12/28 (4.4 七覺支
(17)1/4 (4.5 四聖諦
(18)1/11 期末考週 照常上課 期末禪坐呈現(至少禪坐60分鐘為學習目標)☆期末報告1/18(二)前繳交
 教材請自﹝部落格﹞Blog:huimin2525.wordpress.com/之〔禪與靜坐(TNUA)之分類10《大念處經》〕下載
 建議閱讀書目︰
1. 濟陽高穗。《這樣做,讓癌症消失:日本外科名醫的飲食合併療法》(Ima aru gan ga kieteiku shokuji)。(歐凱寧譯)2009。台北︰如何。
2. 萊斯.斐米博士,吉姆.羅賓斯。《你用對專注力了嗎?》(The Open-Focus Brain: Harnessing the Power of Attention to Heal Mind and Body)。(謝瑤玲譯)2009。台北︰橡樹林。
3. 史帝芬.波斯特(Stephen Post),吉兒.奈馬克 Jill Neimark。《好人肯定有好報》( Why Good Things Happen to Good People)。(李淑珺譯)2009。台北︰天下文化。 
「學習評鑑」 (EVALUATION)
1. 出席率(20%) :1分×15次=15分 ※有四次無故缺席者,本科成績則不及格
2. 「認識自己與課程」(5%): ☆10/5(二)繳交。
3. 課堂報告(20%): 10/19(二)開始,每次約2~3人報告。
4. 期末禪坐呈現(25%)︰☆1/11(二)舉行。每人至少以能夠禪坐60分鐘為學習目標。
5. 期末報告(35%):☆1/18(二)前繳交。
釋惠敏 E-mail: huimin2525@gmail.com; ﹝部落格﹞Blog:huimin2525.wordpress.com/ http://www.tudou.com/home/d9461003/
〔教學聯盟網﹞http://colife.nchc.org.tw/tlsc
〔個人首頁﹞http://ge.tnua.edu.tw/~huimin homepage:
〔惠敏法師e學園〕http://huimin.50webs.com/

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com Logo

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 / 變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 / 變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 / 變更 )

Google+ photo

您的留言將使用 Google+ 帳號。 登出 / 變更 )

連結到 %s

%d 位部落客按了讚: